Gewichtskontrolle

Idealgewicht und Wohlfühlgewicht

Was ist mein Wunschgewicht? Wie definiere ich Idealgewicht und was ist mein Wohlfühlgewicht? Was ist mein Body-Mass-Index oder meine Waist-to-Hip-Ratio? Diese und viele andere Fragen stellen sich zum eigenen Köpergewicht. Kein Wunder in der heutigen schnelllebigen Zeit fällt es vielen schwer sich mit diesem Thema zu befassen und das eigene Wunschgewicht beizubehalten. Der Tagesablauf lässt oft zu wenig Zeit und/oder Energie um im ausreichenden Maße Bewegung und sportliche Aktivitäten für die eigene Seele und den Körper ein zu bauen.
Wie notwendig dies jedoch ist, weiß ein jeder. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend körperliche Bewegung sind die wirksamsten Voraussetzungen für unser gewünschtes Gewicht.

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