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BMI berechnen

Berechnen des Body-Mass-Index (BMI)

Inhaltsübersicht
  1. BMI-Rechner
  2. BMI-Auswertungstabelle
  3. Die BMI Formel, den Body-Mass-Index selbst berechnen
  4. Buchtipps zum Thema BMI berechnen und Abnehmen

BMI-Rechner

Mit dem BMI-Rechner können Sie Ihren eigenen BMI berechnen. Geben Sie Ihre Werte ein und klicken auf berechnen.



Bitte geben Sie Ihre Körpergröße in cm ein und Ihr Gewicht in kg ein

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BMI-Auswertungstabelle

Was sagt mir der ermittelte Body-Mass-Index?
Die BMI-Auswertungstabelle erläutert den ermittelten BMI-Wert.
Der Normalbereich für den BMI ist abhängig vom Alter. Sie können den für Sie maßgeblichen Normalbereich des BMI aus folgender Tabelle entnehmen:

Alter in Jahren BMI (Body-Mass-Index)
19 bis 24 19 - 24
25 bis 34 20 - 25
35 bis 44 21 - 26
45 bis 54 22 - 27
55 bis 64 23 - 28
65 und älter 24 - 29
Sollte sich Ihr BMI außerhalb des Normalbereichs bewegen, so sollten Sie Ihr Gewicht genauer überprüfen. Denn ein zu hohes Gewicht hat nicht nur Auswirkungen auf Ihr Aussehen, sondern hat auch gesundheitliche Auswirkungen.

Neben der Bestimmung des BMI gibt es eine weitere einfache Methode ein mögliches Gesundheitsrisiko durch Übergewicht zu ermitteln. Messen Sie Ihren Taillen- und Hüftumfang. Der Taillenumfang sollte sowohl bei Frauen als auch bei Männern geringer als der Hüftumfang sein. Für weitere Informationen hierzu sehen Sie sich am besten die Seite zum Thema:

Waist-to-Hip-Ratio (WHR)

an.

Im Falle eines zu hohen Gewichtes ist möglicherweise Abnehmen ein sinnvolles Ziel. Es helfen zusätzliche Bewegung, wie Sport oder Spazierengehen, und bewusste, ausgewogene Ernährung den überschüssigen Kilos den Kampf anzusagen. Informationen zu bewusster Ernährung, Nahrungsergänzungen und Hilfsmitteln sind unter Nahrungsergänzung und Gewichtskontrolle zu finden.

Die BMI Formel, den Body-Mass-Index selbst berechnen

Für alle die lieber selbst rechnen wollen. Die BMI Formel lautet:

Körpergewicht in kg dividiert durch die Körpergröße in Meter im Quadrat.

Eine Beispielrechnung:
Das Körpergewicht beträgt 80 kg bei einer Körpergröße von 1,80 m.
Daraus folgt:

80 kg / (1,80 m x 1,80 m) = rund 24,69

Der Beispiel Body-Mass-Index ist also 24,69.

Buchtipps zum Thema BMI berechnen und Abnehmen

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BMI berechnen mit dem Body-Mass-Index Rechner

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